Zumba Fitness
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ZUMBA ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik, die eine dynamische Basis für ein effektives Programm ergeben. Die Übungen sind eine Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten zu schnellen sowie langsamen Rhythmen.
ZUMBA bewirkt eine hohe Fettverbrennung und einen maximalen Kalorienverbrauch. Es stärkt zudem Arme, Beine, Bauch und Po sowie den wichtigsten Muskel des Körpers: das Herz.
Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. ZUMBA ist heiß, sexy, spannend und geeignet für Frauen und Männer gleichermaßen.
Kurs-Fokus bei Zumba Fitness
Regeneration
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Koordination
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Flexibilität
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Ausdauer
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Kraft
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