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DeepWork

deepWORK ist athletisch – einfach – intensiv – einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.

Ein Workout aus 5 Elementen und voller positiver Energie

deepWORK unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden.

Das Workout wird barfuß durchgeführt, am besten auf einer eigenen Yogamatte. Das stabilisiert die Fußgelenke und gibt bei den einzelnen Übungen Halt.

Kurs-Fokus bei DeepWork

Regeneration 0%
Koordination 0%
Flexibilität 0%
Ausdauer 0%
Kraft 0%