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Total Body Workout

Da der Kurs größten Teils im Fitwerk stattfindet trainiert jeder Teilnehmer ganz individuell. Ein Teilnehmer nutzt den Kurs nur für Kräftigung, der nächste nur für Ausdauer der dritte für beides.

Kurs-Fokus während der Aufwärmphase bei Total Body Workout

Regeneration 0%
Koordination 0%
Flexibilität 0%
Ausdauer 0%
Kraft 0%